• BIST 83.105
  • Altın 146,901
  • Dolar 3,7669
  • Euro 4,0418
  • Ankara : -3 °C
  • İstanbul : 7 °C
  • İzmir : 6 °C
  • Çankırı : -1 °C
  • Antalya : 12 °C
  • Eskişehir : -1 °C

İşte 20 kilo verdiren diyet

İşte 20 kilo verdiren diyet
Ünlü şarkıcı, kendisine 20 kilo verdiren

diyetin sırlarını açıkladı.

Seren Serengil, iç huzuruna ve fiziksel güzelliğine yeniden kavuşmasının sırlarını anlattı.

Yaptığı mutsuz evlilikler ve bebek kayıpları yüzünden zor bir dönem geçiren Seren Serengil, iç huzuruna ve fiziksel güzelliğine yeniden kavuşmasının sırlarını anlattı

 “Hamilelikten dolayı 25 kilo almıştım. Bunun son 12 kilosunu 45 gün içinde verdim. Diyete üç ay önce başlamıştım. Tabii psikolojik sıkıntılarım da oldu. Bebeğimi yitirdikten sonra psikoloğum bana diyet yapma izni vermedi. Çünkü zaten yarı deli haldeydim. Ne zaman ki kızımın mezarını bulup, onu alıp babamın yanına defnettim, o zaman başladım hayata...

80 kiloya kadar çıkmıştım. Ama kızımı babamın yanına gömdükten sonra, ertesi gün iç huzuruyla diyetime başladım. Öncelikle şekeri kestim. Çok çikolata yerim ben. Çok kola içerim ve su hiç içmem. Bunları değiştirdim” diye anlatmaya başlıyor Seren Serengil. Ardından devam ediyor:

“Asitli içecekleri, çikolatayı ve tatlıyı kestim. Sonra bir spor merkezine yazıldım, her gün düzenli olarak 45 dakika yürümeye başladım. 1.5 ay içinde 8 kilo verdim. Son 12 kiloyu 45 gün içinde nasıl verdiğime gelince... Bodrum’da Osman Müftüoğlu’nun otelinde kaldım. VIP lüksü yaşadım. İnsanlarla temasa geçseydim yine “Vah vah yazık sana” deyip yaralarıma tuz basacaklardı. Bunu engellediler; beni tecrit ettiler adeta. Bana özel ve sadece benimle ilgilenen bir görevli verdiler. Hiç kimseyle konuşmadım. Ruhumun yüreğimin de iyileşmesi gerekiyordu...”

İŞTE SERENGİL'İN DİYETİ
Sabah öncelikle dişlerimi ve dilimi fırçaladım. Ağızdaki toksinleri temizlemek çok önemli. Bu diyetle çok alakalı bir durum. Bu temizliğin ardından bir büyük bardak su içtim. Suyu sevmediğim için içine limon attım.

Kahvaltı (saat 08.30’da): Kesinlikle peynir yemedim, çünkü yasaktı. Genel kahvaltım şu oldu: Yulaf, yabanmersini, yoğurt ve tarçın... Bunları karıştırıyordum, içine ahududu koyuyordum. Hem doyurucu, hem de lezzetli oluyor. Kahvaltı sonrası 45 dakikaya yürüyüp, bisiklete bindim.

Ara öğün (Saat 11.00’de): Bitki kökleri suyu içtim. Osman Müftüoğlu’nun bilgisi dahilinde hazırlandı. Kerevizden tut da maydanoza ve melise çayına kadar, müthiş bir karışım. Bunları içerken bir tane de şeftali yedim.

Öğle (saat 12.30’da): Izgara tavuk ve bol salata değişmez mönüm oldu.

Ara öğün (saat 16.00’da): Yine bitki kökleri suyu içtim büyük bir bardakta. Bir de meyve yedim. Ardından ‘aquagym’ yaptım. Yani suyun içinde jimnastik hareketleriyle vücudumu forma soktum. Bu da 45 dakikalık bir hareket süresi oldu.

Akşam yemeği (saat 19.30’da): Izgarada yağsız balık ve bol salata yedim. Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak, ölçü bu. Ara öğün (saat 22.00’de): Yine bitki kökleri suyu içtim.

UYARI: Okuyucu yorumları ile ilgili olarak açılacak davalardan Sözcü18.com sorumlu değildir.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
  • Tarık Akan vefat etti16 Eylül 2016 Cuma 09:31
  • Jennifer Lopez ters ışık kurbanı29 Ağustos 2016 Pazartesi 00:00
  • Esra-Ceyda Ersoy kardeşlerin köpük keyfi22 Ağustos 2016 Pazartesi 14:44
  • Sıla’dan yeni açıklama: Hazmedebilmiş değilim11 Ağustos 2016 Perşembe 22:55
  • Atalay Demirci gözaltına alındı05 Ağustos 2016 Cuma 18:33
  • 2017 Tektaş Pırlanta Modelleri!03 Ağustos 2016 Çarşamba 09:38
  • Atalay Demirci: “FETÖ beni de kandırdı”31 Temmuz 2016 Pazar 11:22
  • Acun Ilıcalı'dan dudak uçuklatan nafaka!13 Temmuz 2016 Çarşamba 08:53
  • Çağla Şıkel'den eski eşe ağır söz04 Temmuz 2016 Pazartesi 08:54
  • Survivor 2016'da yayın yarıda kesildi - Acun Ilıcalı elenen ismi açıkladı ve..29 Haziran 2016 Çarşamba 05:37
  • Tüm Hakları Saklıdır © 2009 Sözcü 18 | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 539 871 23 98 | Haber Yazılımı: CM Bilişim